Árbitro dormido

Árbitro dormido

beneficios del tenis de mesa para la salud del deportista

El tenis de mesa es un deporte en el que los reflejos y la coordinación son imprescindibles. La rapidez de movimientos y reflejos, inteligencia y calidad de remate, hacen que sea un deporte entretenido para todas las edades. Sin embargo, si se lo desea practicar seriamente, es decir participar en campeonatos importantes, requiere gran dedicación y técnica.

Para practicarlo a nivel competitivo con la velocidad y reflejos que requiere, es necesario una preparación técnica y física adecuada que está muy lejos de la que se emplea para el simple juego-diversión, pero para aquellos que buscan una actividad que beneficie su salud, es una buena opción deportiva porque:

• Activa el impulso nervioso neuronal
• Mejora del flujo sanguíneo
• Favorece la reducción del colesterol
• Aumenta del tono muscular
• Facilitando la resolución de problemas
• Aumenta la capacidad aeróbica
• Mejora la capacidad de reacción (reflejos)
• Aporta resistencia a los medios inferiores
• Desarrolla la motricidad fina de la mano
• Desarrolla la visión (coordinación ojo-pelota)
• Estimula la concentración.

Lo más importante para iniciarse en el Tenis de Mesa, es tener ganas de aprender y participar. A modo muy sintético el deporte actualmente se juega al mejor de 5 sets a 11 puntos (con diferencia de dos) Se pueden jugar en modalidad individual o dobles. El saque debe picar una vez en el campo propio y una vez en el campo adverso, sin tocar la red. Pierde el punto el jugador que no es capaz de devolver la bola al campo contrario. Cada dos tantos se cambia el saque.

Table Tennis -Spectacular!!

Campeonato Departamental Octubre

CON RESULTADOS MUY SATISFACTORIOS CULMINÓ EL 3ER DEPARTAMENTAL DEL 2010. UNA EXCELENTE PARTICIPACIÓN EN LAS CATEGORÍAS PRE INFANTIL E INFANTIL, Y LA CONSOLIDACIÓN DE JUVENIL. POR PRIMERA VEZ NO SE JUEGAN DOBLES NI DOBLES MIXTOS EN LAS CATEGORÍAS MENORES, PUES LA PROGRAMACIÓN NO SE PODRÍA CUMPLIR EN LOS 2 DÍAS.

SE APRECIA UNA NOTABLE ELEVACIÓN EN EL NIVEL TÉCNICO Y UN AMBIENTE DE CAMARADERÍA ENTRE LOS DEPORTISTAS, QUE NOS PERMITEN LLAMARNOS LA FAMILIA DEL TENIS DE MESA DE NORTE DE SANTANDER. FELICITACIONES A TODOS LOS DEPORTISTA DE LA LIGA, Y A JUAN DIEGO DÍEZ ENTRENADOR.

RESULTADOS:

PREINFANTIL:   ORO                      BRAYAN ÁLVAREZ

                               PLATA                   DUVAN MARTÍNEZ

                               BRONCE              SEBASTIÁN OYALA

INFANTIL:           ORO                      CARLOS BUITRAGO

                               PLATA                  MARLYN FUENTES

                               BRONCE              JONATÁN MONTOYA

DB MAYORES    ORO                      LUCIA & CRISTOFER MARTÍNEZ

                               PLATA:                 LUIS MARTÍNEZ & JHONBRAY CASTELLANOS

                               BRONCE:             WILLIAM CASTILLO& JORGE FLÓREZ ( GRAMALOTE)

MAYORES:          ORO                      CRISTOFER MARTÍNEZ

                               PLATA                  LUIS E MARTÍNEZ

                               BRONCE               LUCIA MARTINEZ

                              

Calidad De Juego

Vestimenta

La vestimenta normal de juego consiste en un polo de manga corta, un pantalón lo más corto posible o una falda (para facilitar el movimiento del jugador), calcetines y zapatillas de deporte; durante el juego no podrán usarse otras prendas, a no ser que el juez árbitro lo permita. Es recomendable no utilizar prendas del color de la pelota de juego.

Condiciones de Juego

• El área de juego deberá medir, como mínimo, 14 m de largo, 7 m de ancho y 75,743 cm de alto.
• El área de juego deberá estar delimitada por vallas de aproximadamente 75 cm de altura, todas del mismo color de fondo oscuro, que la separen de las áreas contiguas y de los espectadores.
• En competiciones por el título Mundial u Olímpico la intensidad luminosa, medida a la altura de la superficie de juego, deberá ser, como mínimo, de 1.000 lux, uniformemente distribuida sobre el total de la superficie de juego, y, como mínimo, de 500 lux en el resto del área de juego; en otras competiciones, la intensidad será, como mínimo, de 600 lux, uniformemente distribuida sobre la superficie de juego, y, como mínimo, de 400 lux en el resto del área de juego.
• Cuando se juegue en varias mesas a la vez, el nivel de iluminación deberá ser el mismo para todas ellas, y el del fondo de la sala de juego no deberá ser mayor que el mínimo en el área de juego.
• La fuente de iluminación deberá estar, como mínimo, a 5 m por encima del suelo.
• El fondo deberá ser, en general, oscuro y no podrá contener fuentes de luz brillante ni dejar pasar claridad a través de ventanas sin cubrir u otras aberturas.
• El suelo no podrá ser de color claro, ni con brillo reflectante ni resbaladizo, y su superficie no podrá ser de ladrillo, cerámica, cemento o piedra; en competiciones por el título Mundial u Olímpico, el suelo deberá ser de madera o de otro material sintético enrollable.